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在抖音中换绑手机号并获取验证码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，在底部导航栏中点击“我”的选项。
2、在当前界面点击右上角的三道杠菜单图标。
3、在弹出的菜单中选择“设置”选项。
4、进入设置菜单后，选择“账号与安全”选项。
5、在账号与安全中心内，点击“手机绑定”。
6、在弹出的界面中选择“更换已绑定的手机号”，有两种验证方式可供选择：通过原手机号验证和人脸识别验证，选择相应的验证方式后，输入验证码或进行人脸识别操作，验证通过后，进入下一步。
7、在下一步中输入新的手机号码，点击获取验证码并输入验证码进行验证，验证通过后，即可完成手机号的更换，此时会收到一条新的短信提示换绑成功，换绑操作可能需要一段时间才能生效。
在进行换绑操作时，确保网络环境良好且安全，避免在操作过程中丢失重要信息或受到其他安全问题的影响，确保输入的验证码准确无误，避免由于输入错误导致的操作失败或账号安全问题，根据抖音的最新规定，换绑手机号时可能需要满足一定的条件，例如账号无异常等，请确保满足相关条件后再进行操作。